Качественият спорт е постоянна физическа активност, съчетана с правилно подбрана екипировка. Специалното фитнес облекло за жени ще направи тренировъчния процес приятен и няма да възпрепятства движението.
Съществуващи опции
Дрехите за всякакви спортни дейности трябва да отговарят на определени изисквания: да не ограничават движенията, да не притискат определени части на тялото. Спортните костюми често се перат и продуктите могат да загубят цвят и да избледнеят. Затова не бива да купувате твърде ярки неща. Избирайте дрехи само по ваш размер - не можете да тренирате пълноценно в костюми, които буквално обгръщат тялото ви или постоянно се изплъзват от раменете или талията ви.
За залата
Спортните занимания на закрито се различават значително от заниманията на открито. Като правило, във фитнес залите се поддържа определен температурен режим. Следователно, вероятността от некомфортни метеорологични условия (жега, лед, слана) е изключена. И е съвсем естествено, че тренировките във фитнес залата са просто удобни, особено като се има предвид наличието на разнообразна висококачествена спортна екипировка, възможно е да се тренира по всяко време. За редовни тренировки е препоръчително да се избере специално облекло.
Често срещани комбинации от спортен гардероб:
- шорти/топ/тениска;
- спортни панталони/тениска;
- клинове/потници/топчета.
Феновете на фитнеса трябва да дадат предпочитание на тениски, спортни топове и клинове или спортни панталони в неутрални тонове. Спортното облекло не трябва да се спуска, за да не се закачи случайно за спортна екипировка..
За активна аеробика и оформяне на мускули е препоръчително да изберете дрехи, които добре абсорбират и отвеждат потта. За енергични упражнения можете да потърсите къси топове, шорти и ярко оцветени спортни бански костюми.
За йога, пилатес, стречинг са подходящи удобни дрехи в пастелни цветове, които няма да пречат на релаксацията и медитацията. Спортните клинове и плетените топове са идеални за упражнения за разтягане. Благодарение на своята еластичност, фитнес облеклото не ограничава движенията и е приятно на допир.
За дейности на открито
Феновете на чистия въздух и здравословния начин на живот се опитват да правят фитнес навън през топлия сезон. Най-популярните видове упражнения са бягане, спортно ходене и силови тренировки на спортни площадки. За топлите летни дни са подходящи комплекти дрехи, които се носят във фитнеса.
Но за спорт в хладни дни вече трябва да изберете специална екипировка, която е оформена на принципа на многослойност. Първият слой фитнес облекло за активни момичета (основен) е термобельо, което прилепва плътно към тялото и контролира терморегулацията. Вторият слой екипировка осигурява задържане на топлината, това е поларено яке, пуловер. Третият слой (якета със специални мембрани) предпазва спортиста от валежи, вятър:
- ако навън е сухо, но достатъчно ветровито и свежо, можете да носите обикновен анцуг (клин или панталон, ветровка) и тениска. В дъждовни дни се препоръчва да допълните облеклото с водоустойчиво яке;
- При ниски температури термо бельото се носи под спортни костюми. В зависимост от температурата се избират модели cool, warm, xwarm (съответно леки, топли и много топли). При пронизващи ветрове е по-добре да се носи термо бельо с ветроустойчиви вложки;
- За да изберете подходящото поларено яке за вашата тренировка, трябва да вземете предвид интензивността на физическата си активност и температурата на въздуха. Най-леките спортни якета са предназначени за бягане, колоездене при лек вятър или дъжд. Трислойните якета са най-подходящи за носене при силен вятър, докато карате ски или се разхождате по туризъм. Четирислойните поларени якета ще осигурят отлична защита дори при много ниски температури.
Специално подбраното спортно облекло демонстрира и култивира внимателното отношение на жената към спорта и външния ѝ вид. Затова старите тениски и скъсаните дънкови шорти е най-добре да се оставят за работа в дните за почистване или почистване на дома.
Изисквания към материала
В днешно време много компании предлагат разнообразие от спортна екипировка. Преди да изберете фитнес дрехи, е препоръчително да знаете от какъв материал са изработени. Текстилът трябва да има специални качества, за да осигури комфортни спортни занимания. Платът за дрехи трябва да отговаря на няколко основни хигиенни характеристики:
- Топлопроводимостта на материала се определя от структурата на тъканта, вида на влакната. Спортното облекло за фитнес, изработено от лавсан, нитрон, има добри свойства;
- Въздухопропускливостта е отговорна за вентилацията на тялото под дрехите, тъй като ниската въздухопропускливост може да причини влошаване на здравето. Добри показатели се откриват при вълнени и трикотажни изделия. Ниски показатели се откриват при плътни памучни тъкани и синтетика. В дрехи, покрити с водоотблъскващи съединения, практически няма обмен на въздух. Следователно, такива якета се носят само по време на дъжд или силен вятър;
- хигроскопичност – способността на тъканта да абсорбира пот и влага. Това качество е особено важно по време на интензивни тренировки във фитнес залата. Поради високата си хигроскопичност, материалът на облеклото абсорбира отделената пот без значителна загуба на топлозащитни качества. Естествените тъкани имат най-добра хигроскопичност. Синтетичните материали (найлон) не са хигроскопични;
- Водният капацитет характеризира способността на тъканта да задържа влага. Топлопроводимостта на мокрите тъкани се променя (при вълната се увеличава 2,2 пъти, а при памука 3-4 пъти).
Памучните спортни дрехи за фитнес са хипоалергенни. Поради високата си водопоглъщаемост обаче, артикулите залепват за тялото и причиняват дискомфорт. Такива продукти също имат кратък живот.
Синтетичните тъкани са еластични, издръжливи, удобни за носене по време на тренировка, не се разтягат и не губят формата си при пране. Синтетиката обаче може да причини алергии. Някои тъкани „дишат добре“, докато други, напротив, не пропускат влага (което е важно за тези, които искат да отслабнат).
Следователно, най-добрият вариант е фитнес облекло, изработено от тъкани, състоящи се от различни влакна. Естественият материал обикновено се комбинира с ликра или синтетичен еластан. Смята се, че синтетиката не трябва да е повече от 20%. Свойствата на тъканите ще се променят и ще се определят от характеристиките на преобладаващите влакна.
Правила за избор на стил
Качеството на тренировката до голяма степен се определя от правилната екипировка. Дамското фитнес облекло се предлага в свободен или прилепнал вид:
- Дълги панталони и тесен топ или тениска са подходящи за силови тренировки на тренажори. Такива тренировъчни дрехи няма да ограничават движенията при работа с различни спортни уреди;
- следователно, леките спортни панталони в стил зуав са идеални за спокойни занимания по йога, които избягват резки движения;
- Тесните дрехи за фитнес класове (клинове, шорти) ще помогнат на трениращия да наблюдава работата на мускулите и ставите. Затова са подходящи за пилатес;
- Еластични бричове или клинове в ярки цветове ще създадат весело и забавно настроение по време на тренировка по степ аеробика. Късите дрехи ще ви позволят да се движите активно, без да ограничавате действията си.
Като правило, фитнес облеклото е с семпла кройка, без декорация под формата на пластмасови или метални елементи. Шевовете са направени здрави и меки, така че да не търкат кожата по време на тренировка.
Марки
Голям брой производители се занимават с производството на дамско облекло за фитнес. Само няколко компании са успели да постигнат изключителен успех благодарение на качеството на своите продукти и постоянното обновяване на асортимента си. Модното спортно облекло винаги е било търсено както сред професионалните спортисти, така и сред любителите на здравословния начин на живот.
Адидас
Тази марка произвежда продукти, известни по целия свят. Основният приоритет на компанията е производството на екологично чисти продукти. Компанията е популярна поради няколко предимства: предлагат се продукти с различни стилистични посоки, използват се „умни“ материи и креативни технологии, продуктите са предназначени за различни видове спорт, произвеждат се дрехи за трениращи спортисти от всички възрасти. Има обаче и някои недостатъци: висока цена на нещата: поради риска от фалшифициране е по-добре да купувате продукти в специализирани магазини.
Найк
Компанията е лидер в продажбите на фитнес дрехи и обувки. Специалното предимство на продуктите е тяхната издръжливост (фитнес дрехите издържат на многократно пране). Основните предимства на производителя: отлично качество на продуктите, широка мрежа от магазини и отдели, производство на специализирано облекло за различни спортове. Недостатъци: висока вероятност за закупуване на фалшиви продукти, завишена цена.
Рийбок
Фирмата е специализирана в шиенето на дрехи и обувки за фитнес. Особено внимание се обръща на разработването на интересен продуктов дизайн, благодарение на който компанията се откроява на пазара. Основните предимства на марката: красиви и стилни продукти, идеално оборудване за фитнес, разумна цена на продуктите, издръжливост на нещата. Основният недостатък: продуктите не се произвеждат за всички видове спорт.
Колумбия
Отличителната черта на марката е използването на „умни“ материи за шиене на почти цялата спортна екипировка (тениски, анцузи, якета). Особеността на дрехите е комфортната функция за отвеждане на влагата. Основни предимства: широка мрежа от магазини на марката, високо качество на нещата, отлично задържане на топлината от якетата, тениските ефективно отвеждат потта. Недостатъци: висока цена на продуктите (особено якетата).
Външният вид на спортните дрехи е много важен. В края на краищата,Нещата трябва да бъдат не само удобни, практични и издръжливи, но и модерни.
Видео
Снимка (32)
