Когато човек за първи път започва да практикува какъвто и да е вид спорт, му идва въпросът: как да избере правилната екипировка? Дрехите за тренировки не трябва да възпрепятстват движенията на спортиста или да му причиняват дискомфорт. Една от интересните категории е облеклото за бодибилдинг - съвременните спортни комплекти се избират в зависимост от дейността или състезанието. За да научите повече за този вид спортно облекло, се препоръчва да разгледате техните видове, материали и допълнителни елементи.
Видове комплекти и техните характеристики
Буквално името „културизъм“ се превежда като „бодибилдинг“, с което се занимават спортистите, избрали този спорт. Дълго време се смяташе, че подобно хоби трябва да привлича само мъже, но по-късно и жените се заинтересуваха от формирането на красиво напомпано тяло. За да се провеждат ежедневни тренировки, е необходимо разумно да се избират дрехи, които са представени от следните комплекти:
- За жени;
- За мъжете.
Освен това е необходимо да се разбере от какви материали е изработен спортният гардероб. Само най-добрите материи ще осигурят на спортиста високи резултати и комфорт по време на тренировка.
Женски
Опитните спортисти, достигнали висоти в тази област, препоръчват използването само на памучни тениски и потници: те абсорбират добре потта и не дразнят кожата. Като правило, дрехите за бодибилдинг могат да бъдат разделени на 2 категории: тренировъчни и състезателни. Последният вариант се използва само за демонстрации на напомпано, красиво тяло на сцената.
Комплектите дрехи за тренировка за жени се състоят от следните артикули:
- Потник или тениска – в зависимост от нивото на комфорт, някои момичета избират потници, другата половина предпочита тениски. Така или иначе, тези компоненти на комплектите са изработени в ярки цветове. Качествените потници не променят цвета си след пране, което не може да се каже за по-достъпните модели. Някои жени, които не се занимават с бодибилдинг, купуват такива продукти за ежедневно носене, тъй като те абсорбират добре влагата;
- Затворено облекло като рашгард - това е сложното наименование за затворен голф, изработен от еластични материали с добавка на синтетика. Той пасва идеално на стройната фигура на момичето, а също така предпазва от прекомерно изпотяване. Този вид спортно облекло е подходящо за бодибилдинг на открито, а ако тренировките се провеждат на закрито, е по-добре да изберете рашгард с мрежести вложки в подмишниците и на гърба;
- Топ - най-популярният вид облекло за женски спорт е топът - той грациозно подчертава фигурата на момичето, без да ограничава движенията ѝ по време на вдигане на тежести от лег и други упражнения. Горнището се избира въз основа на размера на гърдите и ширината на гърба. Често топът е снабден с малки дунапренени вложки, чашката му е мека, което не причинява дискомфорт по време на тренировка;
- Клинове - изработени са от еластични материали, често техният стил е с висока талия, което позволява панталоните да бъдат здраво фиксирани на бедрата и талията. Цветовете са много разнообразни - от традиционни черни до цветни варианти. По-добре е да изберете продукти, изработени от непрозрачна материя - това не само ще предпази момичето от нежелани погледи, но и ще бъде доказателство за качеството и дългия експлоатационен живот на клиновете;
- Яке – също изработено от синтетика с примеси на еластан. Маншетите задължително са снабдени с ластик, за да се предотврати дискомфорт по време на тренировка. Яката на якето е изработена от трикотаж, което позволява на момичето да бъде защитено от вятъра по време на състезания на открито. Ярко яке ще изглежда привлекателно, особено ако няма щампи по него;
- Бодита – предлагат се със или без чашки. За бодибилдинг е по-добре да се използва мека чашка, като се избягват бодита с поддържащи кости;
- Шорти – изработени са от лека материя, която позволява на тялото да „диша“. В такива шорти можете не само да спортувате, но и да се разхождате.
Изборът на дрехи ще зависи от климатичните и температурните условия във фитнеса или на открито.
Мъжки
Най-често срещаният комплект дрехи за бодибилдинг за мъже е спортна тениска и шорти. Тези два артикула ще бъдат най-добрият вариант за ефективна тренировка. Някои характеристики на дрехите за мъже:
- Тениската трябва да е влагоабсорбираща, за да осигури максимален комфорт по време на тренировка;
- Не трябва да има много шевове по дрехите ви: най-добрият избор е безшевна тениска, изработена от дебела, но лека материя;
- Продуктът трябва да пасва на фигурата на спортиста;
- Уникалният дизайн на продукта ще ви позволи да се откроите във фитнеса;
- По-добре е да изберете стил на продукта, подобен на борцов костюм - той красиво излага мускулите на раменете, демонстрирайки цялата работа на спортиста;
- Ако няма нужда да показвате контурите на тялото си, можете да изберете тениски със свободна кройка;
- Основният параметър при избора на тениска ще бъде размерът на гърдите - това е най-големият показател за културистите;
- Вместо шорти, някои мъже избират джогери - тесни, дълги клинове;
- Ако изборът на мъжа падне върху дълги панталони, по-добре е да се изберат заужени варианти;
- Шортите трябва да са изработени от мека, лека, но двуслойна материя;
- Двойното наслояване се постига чрез използване на мрежа вместо подплата;
- Талията на шортите трябва да е еластична.
Топовете с дълъг ръкав са популярни и сред спортистите: те красиво обгръщат контурите на тялото, подчертавайки всички мускули. Ръкавите на такива артикули са изработени с раглан, който не ограничава движението по време на вдигане на тежести от лег.
Кои са най-добрите тъкани?
Мненията на спортистите относно вида плат за облеклото на културистите са разделени. Някои смятат, че материалът трябва да бъде изключително естествен, докато други настояват за избор на синтетични изделия. Опитните майстори на спорта са склонни да мислят, че най-добрият избор е комбинация от синтетични и естествени влакна.
Днес се използват следните видове тъкани:
- Памукът е естествен материал, който лесно се мачка, свива се след пране и не се разтяга. Памучните изделия са приятни на допир, но при някои хора могат да причинят кожни алергии (много рядко);
- Найлонът е алтернатива на естествената коприна и се използва широко в производството на дрехи за културисти. Той запазва добре формата си, еластичен е, не се мачка и е лесен за поддръжка. Найлонът има гладка повърхност и висока износоустойчивост;
- Ликра - артикулите, изработени от чиста ликра, е малко вероятно да се намерят по рафтовете на спортните магазини, но много артикули с примеси на ликра са търсени сред спортистите. Само 2% от ликра влакната ви позволяват качествено да промените състава на тъканта;
- Полиамид - изделията, съдържащи полиамид, могат да служат дълго време. Те се характеризират с въздухопропускливост, лекота, бързо съхнене, мекота и висока издръжливост;
- Еластан - този материал се използва за направата на тесни клинове и шорти за жени. Еластановите нишки придават еластичност на дрехите. Еластанът не се страхува от пот, морска вода или слънце, той е високоустойчив материал;
- Полиестер – в сравнение с памучните тъкани, полиестерът задържа влагата върху повърхността на дрехите няколко пъти по-малко. Съхне бързо и бързо отвежда влагата от нещата.
Получената информация ни позволява да заключим, че най-оптималната комбинация е памук и синтетични тъкани. Комбинацията от ликра и полиамид също се е доказала като ефективна по време на тренировка.
Допълнителни елементи
В допълнение към използването на специално облекло, има и допълнителна екипировка за културисти. Тя включва различни елементи, които помагат за правилното и ефективно провеждане на тренировките.
| Елемент | Описание |
| Обувки | Качествените спортни обувки трябва да имат удобна подметка с омекотяване. Тренировките във фитнеса боси се считат за неетични и опасни. |
| Чанта | По-добре е да изберете просторна чанта, където можете да поставите вода, спортно облекло, обувки и други аксесоари. Чантите са ушити от издръжлив материал, оборудвани са със странични джобове, дълга презрамка за окачване на продукта на рамо. Формата на чантата обикновено е цилиндрична. |
| Каишки | Необходими са две парчета дебел плат или кожа, за да се закрепят допълнително ръцете към лоста. Презрамките са снабдени с велкро и специални закопчалки. |
| Колан | Коланът за вдигане на тежести е задължителен за бодибилдинг. Той ще ви помогне да фиксирате гърба си и да предотвратите изместването на вътрешните органи. |
| Ръкавици | Мазолите се появяват много бързо по време на тренировка, така че целта на кожените ръкавици с порязани пръсти е да предпазят културиста от мазоли. Въпреки че ръкавиците не са задължителен атрибут, спортистите препоръчват закупуването им. |
След като се запознаете с характеристиките на облеклото за бодибилдинг, можете да отидете в спортен магазин, за да изберете комплект за тренировки. Струва си да обърнете внимание на подходящия размер - важно е шортите да не са твърде тесни и да не ограничават движението.
Видео
Снимка
