Нарасналият напоследък интерес към здравословния начин на живот привлича все повече хора към фитнес зали, стадиони, велоалеи и зони за тренировки. Преди това непрофесионалните спортисти не са се замисляли много за екипировката и дрехите. Свободни тениски, шорти или удобни спортни панталони - това са носели във фитнеса за тренировки. Не толкова отдавна обаче много спортни фенове насочиха вниманието си към специални елементи от гардероба, които стимулират кръвообращението и помагат за по-продуктивно и безопасно провеждане на тренировките. Специална категория екипировка е компресионното облекло, което оказва балансиран натиск върху определена мускулна група.
Предимства и основни функции
Компресионното облекло първоначално е въведено в медицинската практика като помощно средство при заболявания на ставите, кръвоносните съдове и опорно-двигателния апарат. Без него възстановяването на организма след много операции ще отнеме много повече време. На жените се предписват специални чорапи като средство за рехабилитация след цезарово сечение, чорапите и панталоните спасяват мъжете по време на дълги полети и при работа в изправено положение.
Специалното предназначение на компресионното облекло му дава редица предимства пред конвенционалното спортно памучно облекло:
- влакната му са по-леки от памучната тъкан;
- „Компресията“ приляга по-плътно около тялото, осигурявайки по-добра мускулна опора;
- има повишена степен на износоустойчивост поради наличието на особено здрави, силно еластични тъкани;
- перфектно загрява мускулите;
- стимулира кръвообращението, подобрява кръвообращението;
- насърчава изпаряването на влагата, напускаща тялото;
- поддържа стабилна телесна температура благодарение на терморегулаторните си свойства;
- е отличен проводник на въздух;
- облекчава мускулното напрежение, предпазвайки от евентуални крампи;
- мускулите не се запушват, защото в тях не се натрупва млечна киселина;
- предотвратява подуване;
- импрегниран със специален антибактериален състав, благодарение на който осигурява надеждна защита срещу микроби;
- шевовете са обработени по специален начин, така че не се търкат и не причиняват дискомфорт;
- предотвратява образуването на мазоли и мазоли;
- е активен щит срещу ултравиолетово лъчение.
Компресионното спортно облекло предпазва от тромбоза, разширени вени, наранявания. Освен това тренировките стават по-продуктивни, тъй като кръвта, която тече към мускулите, е наситена с кислород. Пулсът намалява, облекчавайки натоварването на сърцето, докато обикновените дрехи нямат такъв ефект.
Възможна вреда
Има мнения за вредата от компресионното бельо, но това е по-скоро свързано с неспазване на правилата за носене на този вид дрехи. Например, един съвестен производител винаги посочва температурата на пране на своя продукт. Ако перете компресионни чорапи, рашгард, ръкави или клинове в гореща вода, те ще загубят еластичността и други специални свойства. Това ще бъдат обикновени дрехи, така че не можете да перете компресионното бельо при температура над 35°C.
Компресионните чорапи намаляват мускулната болка, стабилизират пулса и понижават кръвното налягане. Въпреки това, целият този благоприятен ефект може да бъде зачеркнат от тромбоза, която се появява от продължително носене на дрехи. Постоянната компресия не само ще „отпусне“ мускулите и ще улесни работата им, но и ще провокира образуването на кръвни съсиреци.
Компресионното облекло за тренировки не се препоръчва за следните категории пациенти:
- диабетици;
- пушачи;
- хора с лошо кръвообращение;
- пациенти с дерматози, дерматит, открити рани или свръхчувствителност на кожата.
Кога да се носи
Компресионно бельо, клинове, панталони и тениски се препоръчват при продължителна повишена физическа активност, например по време на състезания, маратони и други спортни събития. Обикновено при претоварване мускулите „болят“, специалното облекло може да облекчи това усещане и да помогне за бързото възстановяване.
Ежедневните рутинни дейности не изискват постоянно носене на „специална форма“, защото при непрекъснато състояние на компресия мускулите ще се отпуснат, както и кръвоносните съдове. Естествената активност на тъканите, вените и капилярите ще бъде нарушена, което ще бъде идентично със състоянието на декомпресия.
Съществуват и медицински показания за носене на специално спортно бельо с компресионен ефект. Предразположението към разширени вени плюс повишените натоварвания очевидно ще изискват опора, допълнителна компресия на проблемните зони.
Съвременната медицина разграничава 4 класа компресия. Първата, начална степен, позволява на пациента самостоятелно да избира дрехи, тъй като заболяванията, свързани с тази група, изискват само превенция, а не сериозно лечение. Другите три класа означават въздействие, както и защита на организма от заболявания като тромбоангиит, аортоартериит, атеросклероза, ендартериит. В тези случаи е необходима консултация с лекар.
Ако няма сериозни противопоказания и редовните тренировки изискват специално облекло, тогава компресионно бельо, шорти, клинове, костюми, панталони и чорапи са подходящи за вас. Освен това, сега в маркови спортни магазини можете да намерите много модели и цели серии, комплекти компресионно облекло за всичко.
Видео
Снимка
